Heb jij een idee hoe belangrijk het is om gezond te eten? Op welke manieren kun je als mens gezond eten? Wanneer weet je dat je gezond eet? Wat moet je allemaal doen om gezond te zijn? Wij nemen aan dat je zeker wel zit met deze vragen. Wees niet bezorgd! Wij kunnen die voor je beantwoorden. In de vastleggingen hieronder vertellen we je meer hoe je gezond kunt eten met de schijf van vijf. Lees dus gezellig verder! De…
Een gezonde lunch schiet er bij veel mensen wegens tijdgebrek nog weleens in. Toch is het van groot belang dat je zorgt voor een goed ontbijt en vervolgens een goede lunch, zeker voor de lunch van je kinderen. Toch kun je zelfs met weinig tijd nog zorgen voor een gezonde lunch. Hieronder de beste 3 tips voor een gezonde lunch. Bruin of volkoren Zorg altijd dat er bruin of volkorenproducten in de broodtrommel zitten. Je hoeft hierbij niet alleen te…
Ben jij gediagnosticeerd met de ziekte van Parkinson? Dan vind je op VerderMetParkinson.nl veel waardevolle en handige tips die zorgen dat jij blijft genieten van het leven. Helaas krijgen mensen met de ziekte van Parkinson op den duur te maken met een aantal bijwerkingen. Door gezond te eten en te drinken kan je echter sommige bijwerkingen verminderen of zelfs tegenhouden. We leggen graag meer uit in dit artikel. Het belang van de juiste vitamines en mineralen Voor ieder mens, maar…
Ben je goed bezig met jouw gezondheid? Het wordt vaak steeds lastiger voor mensen om hier goed mee aan de slag te gaan. Werken, een sociaal leven en het gezin onderhouden staan immers vaak een goede maaltijd en sporten in de weg. Je hebt wel tijd, maar hebt er vaak geen zin meer in om uitgebreid in de keuken te staan of een uur naar de sportschool te gaan. Je kunt dan de hulp van een health coach bij bijvoorbeeld…
Het schoonhouden van het huis en alles daar omheen kan nog wel eens voor grote ergernissen zorgen. Je hebt niet altijd de juiste reinigingsproducten of weet niet wat je voor een bepaalde vlek kunt gebruiken. Uiteindelijk kan dit ook weer voor schades aan oppervlakten zorgen, waardoor je een veel grotere kostenpost krijgt. Bij Schoonspoeler zijn er voor alle klussen verschillende producten te verkrijgen, waardoor het direct eenvoudiger gaat worden. Jouw huishouden is binnen een korte tijd weer volledig schoon en…
Het gemiddelde Westerse menu bestaat uit koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze drie voedingsstoffen noemen we ook wel macronutriënten. Zij zijn de brandstoffen voor jouw lichaam. Deze drie nutriënten zijn hieronder beschreven: Koolhydraten bestaan uit een lange keten van enkelvoudige suikers. Ze worden gebruikt voor de energiebehoefte van het lichaam. Eiwitten of proteïnen bestaan uit een lange keten van aminozuren. Ze zijn nodig voor het bouwen en repareren van spieren, zenuwen, huid, haar, botten en tanden. Vetten zijn er in drie…
Ben je dag in dag uit ontzettend druk met werken? Dan maak je waarschijnlijk lange dagen. Hierdoor schieten een aantal zaken er ongetwijfeld bij in. Denk bijvoorbeeld aan het schoonmaken van jouw woning, zeker wanneer je alleenstaand bent. Dit is echter niet het enige. De kans bestaat namelijk ook dat je niet of nauwelijks tijd hebt om boodschappen te doen en om te koken. Je kunt in dat geval voor gemak kiezen en een maaltijd afhalen. Je hoeft zodoende zelf…
Dankzij ons gebit zijn we in staat om veel dingen te eten. Tanden en kiezen vermalen het voedsel namelijk wanneer we erop kauwen. Dit zorgt ervoor dat het volume verkleind wordt, waardoor we het makkelijk(er) door kunnen slikken. Helaas gaat het kauwen niet altijd zonder problemen. We kunnen namelijk last krijgen van tanden en kiezen. Het is overigens niet alleen het gebit dat voor problemen kan zorgen. Nee, want ook het tandvlees behoort geregeld tot de boosdoeners. Zo kunnen etensresten…
Veel Nederlanders streven tegenwoordig een gezond leefpatroon na. Dit houdt in dat er gezond gegeten wordt en daarnaast is regelmatig sporten ook belangrijk. Indien je een gezonde levensstijl hebt, is de kans groot dat je een lichaam hebt dat goed in ‘shape’ is. Toch is het niet altijd even makkelijk om je aan het gezonde leventje te houden. Er liggen namelijk verschillende verleidingen op de loer. Eén van de deze verleidingen is vet eten. Ook gezonde mensen hebben zo nu…
Holisme: wat is dat? Het holisme is een denkwijze, een levensvisie, waarbij men er van uit gaat dat alles samen te brengen is tot één groter geheel. Holisme beschouwt de wereld niet als aparte eenheden, maar als de som die leidt tot één geheel. Ook lichaam en geest zijn in deze met elkaar verbonden. Omdat ons denken en zijn met elkaar in verbinding staan, heeft alles wat je doet, eet, voelt of zegt invloed op de manier waarop je algemeen…