Goed eten

Gezond eten kan moeilijk zijn! Met zoveel ongezonde voedselopties die er zijn, is het gemakkelijk om slechte eetgewoonten te krijgen. Maar de waarheid is dat wat je eet van invloed is op je algehele gezondheid en welzijn. Als je gezond wilt blijven, dan is het belangrijk ervoor te zorgen dat je alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft. Laten we dus eens kijken hoe je een gezond dieet kunt samenstellen dat je lichaam soepel laat draaien.  Beginnen met…

Het schoonhouden van het huis en alles daar omheen kan nog wel eens voor grote ergernissen zorgen. Je hebt niet altijd de juiste reinigingsproducten of weet niet wat je voor een bepaalde vlek kunt gebruiken. Uiteindelijk kan dit ook weer voor schades aan oppervlakten zorgen, waardoor je een veel grotere kostenpost krijgt. Bij Schoonspoeler zijn er voor alle klussen verschillende producten te verkrijgen, waardoor het direct eenvoudiger gaat worden. Jouw huishouden is binnen een korte tijd weer volledig schoon en…

Het gemiddelde Westerse menu bestaat uit koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze drie voedingsstoffen noemen we ook wel macronutriënten. Zij zijn de brandstoffen voor jouw lichaam. Deze drie nutriënten zijn hieronder beschreven: Koolhydraten bestaan uit een lange keten van enkelvoudige suikers. Ze worden gebruikt voor de energiebehoefte van het lichaam. Eiwitten of proteïnen bestaan uit een lange keten van aminozuren. Ze zijn nodig voor het bouwen en repareren van spieren, zenuwen, huid, haar, botten en tanden. Vetten zijn er in drie…

Dankzij ons gebit zijn we in staat om veel dingen te eten. Tanden en kiezen vermalen het voedsel namelijk wanneer we erop kauwen. Dit zorgt ervoor dat het volume verkleind wordt, waardoor we het makkelijk(er) door kunnen slikken. Helaas gaat het kauwen niet altijd zonder problemen. We kunnen namelijk last krijgen van tanden en kiezen. Het is overigens niet alleen het gebit dat voor problemen kan zorgen. Nee, want ook het tandvlees behoort geregeld tot de boosdoeners. Zo kunnen etensresten…

Veel Nederlanders streven tegenwoordig een gezond leefpatroon na. Dit houdt in dat er gezond gegeten wordt en daarnaast is regelmatig sporten ook belangrijk. Indien je een gezonde levensstijl hebt, is de kans groot dat je een lichaam hebt dat goed in ‘shape’ is. Toch is het niet altijd even makkelijk om je aan het gezonde leventje te houden. Er liggen namelijk verschillende verleidingen op de loer. Eén van de deze verleidingen is vet eten. Ook gezonde mensen hebben zo nu…