skip to Main Content
Komkommer Dieet

Eten voor je gezondheid: Een gids voor een gezond dieet

Gezond eten kan moeilijk zijn! Met zoveel ongezonde voedselopties die er zijn, is het gemakkelijk om slechte eetgewoonten te krijgen. Maar de waarheid is dat wat je eet van invloed is op je algehele gezondheid en welzijn. Als je gezond wilt blijven, dan is het belangrijk ervoor te zorgen dat je alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft. Laten we dus eens kijken hoe je een gezond dieet kunt samenstellen dat je lichaam soepel laat draaien.  Beginnen met…

4 alternatieve diëten waardoor jij kan afvallen

Wanneer je wil afvallen, zijn hier verschillende manieren voor. Je sport meer, je let je op voeding en je volgt misschien wel een dieet. Er zijn dan ook veel soorten diëten die kunt volgen wanneer je wilt afvallen. Er bestaan ook alternatieve diëten die niet iedereen kent, maar wel erg effectief zijn. Wil jij graag afvallen en ben je benieuwd naar deze diëten? Lees dan snel verder.   Verschillende soorten diëten   Vooraf geven wij je graag een disclaimer over…

Schoonspoeler

Waarom reinigingsproducten belangrijk zijn in de keuken

Het schoonhouden van het huis en alles daar omheen kan nog wel eens voor grote ergernissen zorgen. Je hebt niet altijd de juiste reinigingsproducten of weet niet wat je voor een bepaalde vlek kunt gebruiken. Uiteindelijk kan dit ook weer voor schades aan oppervlakten zorgen, waardoor je een veel grotere kostenpost krijgt. Bij Schoonspoeler zijn er voor alle klussen verschillende producten te verkrijgen, waardoor het direct eenvoudiger gaat worden. Jouw huishouden is binnen een korte tijd weer volledig schoon en…

Hoe het gemiddelde eetpatroon eruit ziet, en wat je daarvan kunt leren

Het gemiddelde Westerse menu bestaat uit koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze drie voedingsstoffen noemen we ook wel macronutriënten. Zij zijn de brandstoffen voor jouw lichaam. Deze drie nutriënten zijn hieronder beschreven: Koolhydraten bestaan uit een lange keten van enkelvoudige suikers. Ze worden gebruikt voor de energiebehoefte van het lichaam. Eiwitten of proteïnen bestaan uit een lange keten van aminozuren. Ze zijn nodig voor het bouwen en repareren van spieren, zenuwen, huid, haar, botten en tanden. Vetten zijn er in drie…

Heerlijke gezonde maaltijden tot aan je deur

Ben je dag in dag uit ontzettend druk met werken? Dan maak je waarschijnlijk lange dagen. Hierdoor schieten een aantal zaken er ongetwijfeld bij in. Denk bijvoorbeeld aan het schoonmaken van jouw woning, zeker wanneer je alleenstaand bent. Dit is echter niet het enige. De kans bestaat namelijk ook dat je niet of nauwelijks tijd hebt om boodschappen te doen en om te koken. Je kunt in dat geval voor gemak kiezen en een maaltijd afhalen. Je hoeft zodoende zelf…

Tandvleesprobleem

Tandvleesproblemen door etensresten tussen jouw tanden

Dankzij ons gebit zijn we in staat om veel dingen te eten. Tanden en kiezen vermalen het voedsel namelijk wanneer we erop kauwen. Dit zorgt ervoor dat het volume verkleind wordt, waardoor we het makkelijk(er) door kunnen slikken. Helaas gaat het kauwen niet altijd zonder problemen. We kunnen namelijk last krijgen van tanden en kiezen. Het is overigens niet alleen het gebit dat voor problemen kan zorgen. Nee, want ook het tandvlees behoort geregeld tot de boosdoeners. Zo kunnen etensresten…

Waarom is een frietje op zijn tijd normaal?

Veel Nederlanders streven tegenwoordig een gezond leefpatroon na. Dit houdt in dat er gezond gegeten wordt en daarnaast is regelmatig sporten ook belangrijk. Indien je een gezonde levensstijl hebt, is de kans groot dat je een lichaam hebt dat goed in ‘shape’ is. Toch is het niet altijd even makkelijk om je aan het gezonde leventje te houden. Er liggen namelijk verschillende verleidingen op de loer. Eén van de deze verleidingen is vet eten. Ook gezonde mensen hebben zo nu…

Allerlei soorten koffiepads, maar wat is nu de beste?

Nederland is sinds 2001 in de ban van te koffiepads. Dit is het jaar waarin Douwe Egberts ze samen met het Senseo koffiezetapparaat introduceerde en sindsdien hebben vele merken deze trend overgenomen. Vooral als u ervan houdt om één vers kopje koffie te kunnen zetten, zijn de koffiepads echt een uitkomst. Daarom worden er nog steeds dagelijks een groot aantal machines verkocht waarin deze pads worden toegepast en u kunt elke dag een heerlijk vers bakje drinken. Koffiepads zijn gemakkelijk…

Voedingsadvies bij diabetes type 2

Dagelijks krijgen honderden mensen de diagnose diabetes type 2 te horen. De teller staat inmiddels op ruim 1 miljoen mensen met diabetes type 2 in Nederland. Wereldwijd ligt dit aantal vele malen hoger. Naar schatting hebben 450 miljoen mensen diabetes type 2 waarvan een deel nog niet weet dat ze deze ziekte hebben. Geschat wordt dat er in Nederland 200.000 mensen rondlopen met diabetes type 2 zonder dat ze deze diagnose hebben gekregen. Diabetes type 2 is door de vele…

Wat je moet weten over de combinatie van voeding en beweging

Bewegen is heel goed voor een ieder. Ook voor jou dus! Het helpt een handje bij om een gezonde levensstijl te creëren. Naast het bewegen, is het ook nodig dat je goed dient te eten. Heb jij enig idee hoe je voeding en beweging goed kunt combineren? Let er wel op dat de combinatie hiervan heel erg belangrijk is en dat je die niet kunt verwarren. Hieronder vertellen we je meer hoe je voeding en beweging het best kunt combineren.…