Je kent het wel: overdag voel je je lusteloos en hoe later het wordt, hoe actiever jij bent. Als je bioritme van slag is, kunnen de voedingsstoffen in Vitakruid Multi Dag en Nacht helpen om dit weer in balans te krijgen. Hoe werkt dit dan? Je lichaam heeft overdag en ’s nachts verschillende “standen”. Overdag is uiteraard de actieve stand: je moet actief en helder van geest zijn, terwijl je lichaam ’s nachts in de rust en herstel stand staat.…
Het hoeft je waarschijnlijk niet verteld te worden dat je gezondheid van groot belang is. Gezond is echter een brede term. Het liefst voel je dat namelijk op alle vlakken. Vaak wordt het verbonden aan hoe iemand zich lichamelijk voelt, maar je geestelijke gezondheid is ook belangrijk. Hoe iemand zich op beide vlakken voelt, verschilt per persoon. Dit is waarom persoonlijk advies zo belangrijk is. Hier lees je meer over in dit artikel. Persoonlijke situatie Ieder individu heeft een eigen,…
De afgelopen jaren zijn steeds meer mensen bekend geworden met de plasticsoep. Dit is een grote hoeveelheid plastic dat in de zee terecht is gekomen. Eenmaal hier aangekomen zal het plastic niet biologisch afbreken. Hierdoor is de plasticsoep inmiddels een groot gevaar geworden voor al het zeeleven. Niet voor niets zien we steeds vaker zeeschildpadden voorbijkomen die verstrikt zitten in netten, walvissen met plastic in de maag en zeepaardjes die rondzwemmen met wattenstaafjes. Om het tij te keren zijn er…
Slaap jij de afgelopen maanden constant enorm slecht? Dan ben je zeker weten niet de enige. Vandaag de dag is slaaptekort één van de veelvoorkomende problemen onder jongeren en volwassenen. De voornaamste reden hiervan is dat er iedere dag weer ontzettend veel van ons gevraagd wordt. Al jaren is de maatschappelijk druk enorm hoog, waardoor er van ons verwacht wordt dat we allemaal een succesvol leven hebben. Hierdoor leggen de meeste mensen inmiddels de lat voor zichzelf te hoog. Dit…
Het ketogeen dieet is momenteel één van de populairste dieetvormen. Het is een extreme dieetvorm maar is zo populair vanwege de effectiviteit. Omdat deze dieetvorm zo extreem is delen we op deze plaats een aantal voedingsadviezen voor iedereen die dit dieet wil gaan volgen. Wat is het ketogeen dieet? Het ketogeen dieet wordt gekenmerkt door de grote hoeveelheid vetten die gegeten moeten worden. Voor wie niet bekend is met de werking van het ketogeen dieet zal het raar overkomen dat…
Ben je goed bezig met jouw gezondheid? Het wordt vaak steeds lastiger voor mensen om hier goed mee aan de slag te gaan. Werken, een sociaal leven en het gezin onderhouden staan immers vaak een goede maaltijd en sporten in de weg. Je hebt wel tijd, maar hebt er vaak geen zin meer in om uitgebreid in de keuken te staan of een uur naar de sportschool te gaan. Je kunt dan de hulp van een health coach bij bijvoorbeeld…
Bewegen is heel goed voor een ieder. Ook voor jou dus! Het helpt een handje bij om een gezonde levensstijl te creëren. Naast het bewegen, is het ook nodig dat je goed dient te eten. Heb jij enig idee hoe je voeding en beweging goed kunt combineren? Let er wel op dat de combinatie hiervan heel erg belangrijk is en dat je die niet kunt verwarren. Hieronder vertellen we je meer hoe je voeding en beweging het best kunt combineren.…