skip to Main Content

Hoe je gezond kunt eten met de schijf van vijf

Heb jij een idee hoe belangrijk het is om gezond te eten? Op welke manieren kun je als mens gezond eten? Wanneer weet je dat je gezond eet? Wat moet je allemaal doen om gezond te zijn? Wij nemen aan dat je zeker wel zit met deze vragen. Wees niet bezorgd! Wij kunnen die voor je beantwoorden. In de vastleggingen hieronder vertellen we je meer hoe je gezond kunt eten met de schijf van vijf. Lees dus gezellig verder! De…

4 alternatieve diëten waardoor jij kan afvallen

Wanneer je wil afvallen, zijn hier verschillende manieren voor. Je sport meer, je let je op voeding en je volgt misschien wel een dieet. Er zijn dan ook veel soorten diëten die kunt volgen wanneer je wilt afvallen. Er bestaan ook alternatieve diëten die niet iedereen kent, maar wel erg effectief zijn. Wil jij graag afvallen en ben je benieuwd naar deze diëten? Lees dan snel verder.   Verschillende soorten diëten   Vooraf geven wij je graag een disclaimer over…

Vitakruid Multi dag en nacht: bioritme supplementen

Je kent het wel: overdag voel je je lusteloos en hoe later het wordt, hoe actiever jij bent. Als je bioritme van slag is, kunnen de voedingsstoffen in Vitakruid Multi Dag en Nacht helpen om dit weer in balans te krijgen. Hoe werkt dit dan? Je lichaam heeft overdag en ’s nachts verschillende “standen”. Overdag is uiteraard de actieve stand: je moet actief en helder van geest zijn, terwijl je lichaam ’s nachts in de rust en herstel stand staat.…

Waarom is persoonlijk advies belangrijk?

Het hoeft je waarschijnlijk niet verteld te worden dat je gezondheid van groot belang is. Gezond is echter een brede term. Het liefst voel je dat namelijk op alle vlakken. Vaak wordt het verbonden aan hoe iemand zich lichamelijk voelt, maar je geestelijke gezondheid is ook belangrijk. Hoe iemand zich op beide vlakken voelt, verschilt per persoon. Dit is waarom persoonlijk advies zo belangrijk is. Hier lees je meer over in dit artikel. Persoonlijke situatie Ieder individu heeft een eigen,…

Plasticvrije Producten

Verander de wereld met deze 3 plasticvrije producten

De afgelopen jaren zijn steeds meer mensen bekend geworden met de plasticsoep. Dit is een grote hoeveelheid plastic dat in de zee terecht is gekomen. Eenmaal hier aangekomen zal het plastic niet biologisch afbreken. Hierdoor is de plasticsoep inmiddels een groot gevaar geworden voor al het zeeleven. Niet voor niets zien we steeds vaker zeeschildpadden voorbijkomen die verstrikt zitten in netten, walvissen met plastic in de maag en zeepaardjes die rondzwemmen met wattenstaafjes. Om het tij te keren zijn er…

Slaaptekort

De effecten van slaaptekort op je voedingspatroon

Slaap jij de afgelopen maanden constant enorm slecht? Dan ben je zeker weten niet de enige. Vandaag de dag is slaaptekort één van de veelvoorkomende problemen onder jongeren en volwassenen. De voornaamste reden hiervan is dat er iedere dag weer ontzettend veel van ons gevraagd wordt. Al jaren is de maatschappelijk druk enorm hoog, waardoor er van ons verwacht wordt dat we allemaal een succesvol leven hebben. Hierdoor leggen de meeste mensen inmiddels de lat voor zichzelf te hoog. Dit…

Voedingsadviezen bij het ketogeen dieet

Het ketogeen dieet is momenteel één van de populairste dieetvormen. Het is een extreme dieetvorm maar is zo populair vanwege de effectiviteit. Omdat deze dieetvorm zo extreem is delen we op deze plaats een aantal voedingsadviezen voor iedereen die dit dieet wil gaan volgen. Wat is het ketogeen dieet? Het ketogeen dieet wordt gekenmerkt door de grote hoeveelheid vetten die gegeten moeten worden. Voor wie niet bekend is met de werking van het ketogeen dieet zal het raar overkomen dat…

Hoe kan een health coach jouw leven verbeteren?

Ben je goed bezig met jouw gezondheid? Het wordt vaak steeds lastiger voor mensen om hier goed mee aan de slag te gaan. Werken, een sociaal leven en het gezin onderhouden staan immers vaak een goede maaltijd en sporten in de weg. Je hebt wel tijd, maar hebt er vaak geen zin meer in om uitgebreid in de keuken te staan of een uur naar de sportschool te gaan. Je kunt dan de hulp van een health coach bij bijvoorbeeld…

Schoonspoeler

Waarom reinigingsproducten belangrijk zijn in de keuken

Het schoonhouden van het huis en alles daar omheen kan nog wel eens voor grote ergernissen zorgen. Je hebt niet altijd de juiste reinigingsproducten of weet niet wat je voor een bepaalde vlek kunt gebruiken. Uiteindelijk kan dit ook weer voor schades aan oppervlakten zorgen, waardoor je een veel grotere kostenpost krijgt. Bij Schoonspoeler zijn er voor alle klussen verschillende producten te verkrijgen, waardoor het direct eenvoudiger gaat worden. Jouw huishouden is binnen een korte tijd weer volledig schoon en…

Hoe het gemiddelde eetpatroon eruit ziet, en wat je daarvan kunt leren

Het gemiddelde Westerse menu bestaat uit koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze drie voedingsstoffen noemen we ook wel macronutriënten. Zij zijn de brandstoffen voor jouw lichaam. Deze drie nutriënten zijn hieronder beschreven: Koolhydraten bestaan uit een lange keten van enkelvoudige suikers. Ze worden gebruikt voor de energiebehoefte van het lichaam. Eiwitten of proteïnen bestaan uit een lange keten van aminozuren. Ze zijn nodig voor het bouwen en repareren van spieren, zenuwen, huid, haar, botten en tanden. Vetten zijn er in drie…

Heerlijke gezonde maaltijden tot aan je deur

Ben je dag in dag uit ontzettend druk met werken? Dan maak je waarschijnlijk lange dagen. Hierdoor schieten een aantal zaken er ongetwijfeld bij in. Denk bijvoorbeeld aan het schoonmaken van jouw woning, zeker wanneer je alleenstaand bent. Dit is echter niet het enige. De kans bestaat namelijk ook dat je niet of nauwelijks tijd hebt om boodschappen te doen en om te koken. Je kunt in dat geval voor gemak kiezen en een maaltijd afhalen. Je hoeft zodoende zelf…